trener personalny

[...] na Twoim skromnym zdaniu mi najbardziej zalezalo i czekalem na twoja opinie. Powiem tak, po dlugiej przerwie nie chcialem kupywac towaru przez net i trafil sie na silowni trener personalny,ktory mi zaoferowal pomoc i ulozyl pare cykli ktore tak wygladaly wlasnie. Teraz wiem ,ze zalezalo mu na tym zeby mi wladowac jak najwiecej ,,witamin,, i [...]

zagadka rozwiązania, mój kolega trener personalny zalecił wypić białko od razu po treningu, i odczekać 40 minut do posiłku, wtedy białko się wchłonie, a posiłek strawi normalnie, i apetyt nie spadnie, natomiast gdy jadłam białko do posiłku wszystko razem powodowało zapchanie żołądka na długi czas, dziś zrobiłam tak jak kazał i wciągnęłam podwójny [...]

Tak przejrzałam forum ciężary nie są takie złe oraz ćwiczenia siłowe, poprostu nie miałam nikogo kto by mi konkretnie to wyjaśnił, byłam zdana na siebie a mój wewnętrzny trener personalny mówił ćwiczyć tylko na orbitreku wtedy schudniesz :)

wygrał Krzysiek Rodkiewicz - zawodnik i trener personalny z Olsztyna, mój dobry kolega ;-) szykuje się na MP i liczę, że uda mu się znów zgarnąć medal

[...] to ok. Ale podstaw musisz się nauczyć. Nie ma co tutaj za bardzo się rozwodzić nad tym wszystkim jeśli nie jesteś w stanie wykonać poprawnie przysiadu to od tego jest trener personalny żeby Ci wszystko wyjaśnić i pomóc popracować nad tym przysiadem. Czasem kilka tygodni pracy pozwala już na sensowne wykonanie przysiadu jednak nie a co [...]

[...] aero dziennie to bede jezeli zajdzie taka potrzeba . Czasami tak nadrabiam wlasnie dobry posilek w macu typu big tasty z baconem i duzy shake haha tymbardziej ze jako trener personalny musze jakas forme prezentowac a nie spaslaka na masie. b-50 czemu nie bawisz sie w pt? kursy kolo klocka level 3 zrobisz wiedze masz wyglad masz napewno [...]

[...] od konca bo boisz sie "zdrowego" jedzenia, ale bez niego nic nie zrobisz, wszystko co zejdzie wroci jak jojo za pare miesiecy a potem bedziesz jeszcze grubszy bo nie masz podstaw, to jakbys zaczynal budowe domu od dachu http://potreningu.pl/plan albo koniu flex czy jakikolwiek trener personalny niech ci ogarnie podstawy bo bujasz w chmurach

[...] Kamińska – Absolwentka Uniwersytetu Gdańskiego; mgr ekonomii, technik hotelarstwa i turystyki. Wszechstronnie wykwalifikowany instruktor fitness wielu form ruchowych , trener personalny. W sieci klubów Tiger Gym koordynator i menager ds fitness. W Międzynarodowej akademii fitness IFAA (International Fitness & Aerobic Academy) szkoli [...]

[...] się pytać i udawać, że wszystko wiem. Z załączę jeszcze filmik pokazujący mój stan sprzed 5 lat, a na początku filmiku jest wstawka, jak prowadzę zajęcia dla pań, jako tzw. trener personalny. :-) https://www.youtube.com/watch?v=HqFeW4FE8Uo Pozdrawiam wszystkich ekspertów! :-) /SFD/2018/12/21/9e78f9aa80c34a1ebcbc7e58b33fe749.jpg Zmieniony przez [...]

[...] pisze co myśli i to się ceni . Nie mam tak dużej/ogromnej wiedzy jak wy Panowie tutaj wszyscy , dlatego zrobiłem temat . Co do diety wykupiłem pakiet i rozpisywał mi ją trener personalny Mróz.HGH bije tak bo nasady kostne nie mam zamknięte robiłem RTG i wyszedł mi wiek kostny o 3 lata młodszy . Dlatego lekarz kazał bić tak jak napisałem 40 [...]

[...] ludzi do tego. Micha, micha i jeszcze raz micha, wylicz swoje zapotrzebowanie, zrób dodatni bilans. Masz problem z czasem i jedzeniem, pomysl o czymś w proszku jak jesteś w pracy. Nie potrzebny Ci trener personalny skoro nigdy nie miałeś styczności z ćwiczeniami, podstawowe ćwiczenia, domowy trening odpowiednia micha i będzie do przodu.

[...] na Twoim skromnym zdaniu mi najbardziej zalezalo i czekalem na twoja opinie. Powiem tak, po dlugiej przerwie nie chcialem kupywac towaru przez net i trafil sie na silowni trener personalny,ktory mi zaoferowal pomoc i ulozyl pare cykli ktore tak wygladaly wlasnie. Teraz wiem ,ze zalezalo mu na tym zeby mi wladowac jak najwiecej ,,witamin,, i [...]

[...] na Twoim skromnym zdaniu mi najbardziej zalezalo i czekalem na twoja opinie. Powiem tak, po dlugiej przerwie nie chcialem kupywac towaru przez net i trafil sie na silowni trener personalny,ktory mi zaoferowal pomoc i ulozyl pare cykli ktore tak wygladaly wlasnie. Teraz wiem ,ze zalezalo mu na tym zeby mi wladowac jak najwiecej ,,witamin,, i [...]

[...] na Twoim skromnym zdaniu mi najbardziej zalezalo i czekalem na twoja opinie. Powiem tak, po dlugiej przerwie nie chcialem kupywac towaru przez net i trafil sie na silowni trener personalny,ktory mi zaoferowal pomoc i ulozyl pare cykli ktore tak wygladaly wlasnie. Teraz wiem ,ze zalezalo mu na tym zeby mi wladowac jak najwiecej ,,witamin,, i [...]

Każdy trener personalny dobierze Ci dietę, a przynajmniej powinien to potrafić, raczej lepiej od takiej pani. ;-) Jak szukasz na forum, to trenerem jest tu chyba każdy moderator - kontakty w podpisach, lub plany potreningu.pl

Kolego a gdzie tu są nogi ? Jeśli twój trener personalny nie każe ci ćwiczyć nogi to pozdrów go i zmień :)

A co to za reklama :) ot taki zakladzi zgłaszaja sie panowie z SFD i pan X , Y , Z spoza :) do tego 8 ludków dysponującymi wlasna kasa losowanie kto kogo dostaje i oceniamy :) zero kosztów a nogroda fajna Najlepszy Trener Personalny SFD :) tylko trzeba mieć odwagę stanąć w szranki ;)

[...] staram się spożywać 1900 kcal 100B 250W 60T. Ostatnie moje wartości wynosiły 1700 kcal 200B 200W 60T- nie przyniosło efektu redukcji zwiększenie wartości białka (rozpisywal trener personalny) . Może problemem jest to, że nie jestem w stanie dociągnąć do 2000 kcal dziennie (spodowowane strachem przed złym komponowaniem posiłków). Jeśli chodzi o [...]

Właśnie założyłam nowy wątek. Zobaczymy co tam zaproponują. Rzeczywiście będę musiała poeksperymentować z dietą, jednak moje pomysły kończą się. Może kolejny trener personalny

Zobaczymy co powie trener personalny ale skoro nie potrafię na razie robić przysiadów to co robić? Wykonywać rolowanie i rozciąganie i próbować robić i do tego dołożyć jakieś inne ćwiczenia na nogi? Dobrze mi wchodzi ta maszyna co zdjęcie jest poniżej. Macie może jakiś konkretny filmik jak powinno wyglądać to wiosłowanie? [...]